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¿PARA QUE SIRVEN LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS?
Son productos alimentarios que se toman por vía oral y que tiene por finalidad suplementar tu alimentación habitual.
Suelen ser concentrados de ingredientes destinados a complementar tu alimentación, como por ejemplo proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales, extractos vegetales, etc; presentados solos o en combinación con otros para potenciar su efectividad. Vienen en diferentes dosis y formatos, como polvos, tabletas, geles, comprimidos; como también en forma de alimentos como barritas y jugos. Todos los suplementos alimentarios son regulados por ley y deben estar etiquetados correctamente según la normativa vigente.
Es importante recalcar que todo consumo de suplementos debe integrarse dentro de un plan de alimentación variado, adecuado y completo y de un programa de entrenamiento acorde al objetivo del consumidor. Es decir, la clave es la relación ALIMENTACIÓN – SUPLEMENTACION – ENTRENAMIENTO.
Los polvos son sencillamente proteínas concentras, aisladas o un blend, extraídas del suero de leche, de la soja o de los huevos .Son naturales y resultan esenciales para hacer crecer los músculos o ayudar en la recuperación de los mismos.
Hay diversas razones por las que cualquier atleta querría empezar a complementar su plan de alimentación con alguno de nuestros productos:
Estas buscando definir y aumentar masa muscular.
Cuando estas entrenando con algún objetivo en particular, como por ejemplo participar de alguna maratón.
Cuando te estás recuperando de alguna lesión.
Estás entrenando para conseguir el cuerpo que queres.
Buscas potenciar tus entrenamientos.
Queres tener más energía en el día a día para poder aprovecharlo al máximo
.Estas intentando llevar un estilo de vida más sano y queres complementar tu alimentación. Y muchas otras razones.
Los suplementos son de venta libre en farmacias, dietéticas u online, pero siempre recomendamos consultar con tu doctor previamente a cualquier primer consumo, especialmente si estás tomando alguna medicación o tenés alguna condición médica previa.
Es de vital importancia en la decisión de compra de suplementos dietarios, deportivos y/o alimentos consumir productos aprobados por la autoridad sanitaria correspondiente. Todos los productos deben contar con el Nro. de Registro Nacional RNE / RNPA.
El Nro. de Registro Nacional RNE/RNPA debe figurar en la etiqueta (rótulo) del producto para que Ud. como cliente tenga certeza de que es un producto aprobado. Esto incluye a los productos de origen importado, que deben tener una etiqueta del importador que aclare también el RNE / RNPA.
Nuestros productos son elaborados de acuerdo a las exigencias del Codigo Alimentario Argentino (CAA), son de libre circulación y se pueden comercializar en todo el Territorio de la República Argentina.
Si bien uno de los beneficios principales de las proteínas en polvo es que estas ayudan al aumento y definición de la masa muscular, esto no implica que la persona vaya a engordar. Las proteínas aportan aminoácidos esenciales que los alimentos vegetales o animales contienen, y cuyo objetivo es proteger y construir los músculos al igual que favorecer la creación de otras proteínas que el cuerpo por sí solo no puede.
La proteína tiene que estar en toda alimentación saludable y balanceada, lo importante es saber elegir las fuentes adecuadas.
Repetimos, el hecho de fortalecer los músculos no significa ganar peso, sino mantenerte sano y definido si ejercitas de forma regular.
Siempre es recomendable acompañar el consumo de cualquiera de estos productos con una dieta balanceada y con una rutina de ejercicios.
El mejor momento del día para consumir un suplemento varía de acuerdo a los componentes del mismo y a cuáles son sus beneficios. Pueden consumirse:
Previamente al entrenamiento: aquellos destinados a mejorar potencia y fuerza en el rendimiento. (pre-work)
Una vez finalizado el entrenamiento: ya que contribuyen con la reparación de músculos y recuperación de nutrientes que se pierden durante el ejercicio. (post-work)
Antes y después del entrenamiento, ya que combinan una mejora en el rendimiento con una mejora en la recuperación.
Durante el entrenamiento: ya que reponen energía y ayudan a retrasar la fatiga.
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